اخصائيون يدعون للحد من تناول عصائر الفواكه

[تعبت أشتآق ~]

اخصائي , الحد , الفواكه , تناول , دعوة , صحة , عصائر , عصير

اخصائيون يدعون للحد من تناول عصائر الفواكه

اخصائيون يدعون للحد من تناول عصائر الفواكه



من الشائع الاعتقاد بأن عصائر الفواكه لها منافع متعددة لصحة الأطفال. الا ان الاخصائيين يحذرون من أن تناول هذه العصائر بكميات كبيرة يزيد من مخاطر الحاق الاضرار بميناء الاسنان.

وقالت كاتي هارلي من معهد الجراحين الملكي بانكلترا ان 50% من الاطفال الذين لم يتجاوزوا سن الخامسة من عمرهم والذين اعتادوا على تناول العصائر لوحظ لديهم ضعف في طبقة ميناء الاسنان. ودعت هارلي الى تبديل العصائر باللبن او الماء، معللة ذلك بأن عصائر الفواكه تحتوى على كميات عالية من الاحماض، ولاسيما عصائر فواكه الحمضيات، مما يعني ان تناول هذه المشروبات يضعف طبقة ميناء الاسنان، الامر الذي يؤدي حتما الى تآكل الأسنان. كما ان عصائر الفواكه تحوي على نسبة هائلة من السكر الذي يلحق أضرارا هو الآخر بميناء الاسنان.

وتنصح هارلي الاطفال الصغار بتناول العصير مرة واحدة فقط في الاسبوع لا اكثر.

كما يرى الخبراء ان تناول عصير الفواكه لا يمكن ان يستبدل الفواكه ذاتها التي تحتوي على مادة السليلوز. وينصح أطباء الاسنان بشرب الماء بعد تناول الفواكه، حيث سيقلل الماء من تأثير الحموض على ميناء الاسنان.

المصدر: منتديات خربز الترفيهية - من قسم: صحة ، طب بديل ، تغذية ، أعشاب ، ريجيم

---

howhzd,k d]u,k ggp] lk jkh,g uwhzv hgt,h;i howhzd hgp] ]u,m wpm uwdv