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健康成长,杜绝垃圾食品

作者:xiaozhangshi    文章来源:本站原 创    点击数:0    更新时间:2015-09-07 09:07:00           ★★★


 

在学校的旁边,总是有一堆各种各样的小商店,里面也总是布满了很多小零食,放学下课之后同学们像一蜂窝式的去买零食,生意也是异常的火爆。但在这些花花绿绿的小食品背后,却隐藏着危害成长健康的隐患。

首先是辣条,它又辣又咸的,吃完之后感觉特别过瘾。但大家想过吃完之后会有什么副作用吗?俗话说:冰冻三尺非一日之寒,并不是所有的病或有害物质都会在你感染后立即就会出现反应的。先不说它是怎么被生产出来的就单单它里面唅的味精就严重超标而味精会对大脑产生伤害特别是会引起记忆力减退。对青少年的身体不利长期吃它还会对肝的代谢产生很大影响,过多毒素的累积会引起各种肝病。

其次,现在 市场上出售的方便面等方便食品,其中的绝大部分含有添加剂。食品的添加剂被人体吸收以后,在肝脏被解毒,在解毒过程中产生自由基攻击肝脏,成为肝功能障碍的原因。而吃一包方便面所产生的自由基,肝脏解毒代谢过程往往要持续一星期之久。自由基都是带有未配对电子的原子、离子或分子,这些化学性质活跃的基团,会攻击细胞膜的不饱和脂肪酸产生过氧化物,进而侵犯核酸、蛋白质和酶,引起一系列具破坏性的连锁反应,最终导致细胞及组织的病变及老化。破坏健康的细胞,侵害人体内的蛋白质、酶等物质,造成人体组织器官受到破坏,加速机体的衰老进程并诱发癌症,心、脑血管疾病等各种疾病。 

再次,经常吃零食,一般食欲较差,到吃饭的时间常常不想吃。因为常吃零食会扰乱正常的消化规律,造成消化吸收功能紊乱,影响正常进食后的消化吸收,进而影响饮食。而且老是零零碎碎地吃东西,不成顿吃饭,可能导致营养物补充不够。零食只是口感较好营养成分单调,长此下去则会导致营养不良。再者,吃零食使胃肠负荷过重,容易造成消化不良。常吃零食,由于零食中、甜、咸各种味道的强烈刺激,常可导致味觉迟钝,以致一般的饮食根本不足以引起的食欲,长期食欲不好,会影响同学们的生长发育。

现在,同学们们知道了小食品的危害,就应该下决心杜绝保证每一个人都能聪明伶俐,健康成长。

威海九中医务室 2013.11


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