One
Two
Three
Four
Five
Six
 |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-08-2012, 11:07 AM
| #1 |
| نَكهَةْ خِرْبز ✿  تاريخ التسجيل: Jan 2012 رقم عضويتي: 3 مكاني: خربز مشاركاتي: 694 |  نظام غذائي بعد الولادة القيصرية يعيد رشاقتك  بعد الولادة القيصرية تشكو كثير من السيدات من زيادة الوزن بعد الولادة وخاصة منطقة البطن وتكون زيادة الوزن بعد الولادة ناتجة عن الشعور بالجوع باستمرار فى الشهر الأخير للحمل وبعد الولادة سواء الولادة القيصرية أو الولادة الطبيعية تعتقد كثير من السيدات ان تناول الحلويات والسكريات تساعد على ادرار اللبن مع العلم ان أدرار اللبن لدى بعد الولادة يعتمد على السوائل وعدد مرات الرضاعة لطفلك. وللتخلص من الزيادة فى منطقة البطن بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية يجب على الأم المرضع تناول كوب ماء قبل وبعد الرضاعة لطفلها ومحاولة زيادة عدد مرات الرضاعة لانها تعمل على زيادة تدفق وأدرار اللبن للطفل كما تساعد على حرق مزيد من الطاقة. رجيم سريع بعد الولادة القيصرية الأفطار قطعة جبن قريش – شريحة توست- كوب لبن منزوع الدسم بين الأفطار والغذاء كوب عصير برتقال بدون سكر أو طبق شوبة بدون دهون علية الغذاء شريحة لحم مشوى كبيرة بدون دهون أو نصف دجاجة مشوية بدون جلد أو 3 حبات سمك مشوى مع طبق سلطة خضراء كبير وكوب عصير بدون سكر بين الغذاء والعشاء كوب من اللبن منزوع الدسم العشاء بيضة مسلوقة مع كوب زبادى منزوع الدسم مع شريحة توست قبل النوم كوب عصير برتقال فريش بدون سكر am not shakespeare to write about U I am not Jakason to sing to U I am not piccaso to paint U I am only who just want 2 say:  .... I miss u |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| القيصرية, الولادة, بعد, رشاقتك, صحة ، طب بديل ، تغذية ، أعشاب ، ريجيم, غذائي, نظام, يعيد |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لبشرة مثالية .. نظام غذائي متوازن !! | ذروة غنج | كلام نواعم ، نصائح ، ارشادات حواء ، دردشة نسائية | 2 | 03-08-2012 03:51 PM |
العرض العادي
